Številne študije o črni detelji podpirajo teorijo, da fitoestrogeni, ki izvirajo iz črne detelje, lahko pomagajo omiliti težave z vročinskimi oblivi, ki so pogosta težava v menopavzi^1,2. Prav črna detelja³ je zadnje čase ena najbolj raziskanih rastlin v povezavi z menopavzo in simptomi. Rezultati so pokazali, da izoflavoni poleg tega, da zmanjšajo število dnevnih vročinskih oblivov tudi izboljšajo suhost vaginalne sluznice⁴.

Menopavza ne prinaša samo težav z vročinskimi oblivi, nespečnostjo ter nihanjem razpoloženja, temveč tudi težave s splošnim počutjem. Vitamini B, D, C in cink imajo dokazano zelo pomembno vlogo⁵ pri ohranjanju zdravja in dobrega splošnega počutja med ženskami v menopavzi, zaradi ugodnega vpliva na zdravje kosti, srca in ožilja, kognicijo in vazomotorne simptome. Vpliv črne detelje je bil raziskovan tudi v povezavi s trdnostjo kosti, saj je osteroporoza ena pogostejših bolezni po menopavzi. Izoflavoni⁶, ki jih najdemo v črni detelji, imajo pozitiven učinek na koncentracijo lipidov v plazmi ter gostoto kostne mase.

Eden glavnih vzrokov za slabše in manj samozavestno počutje žensk v menopavzi je izguba estrogena in kolagena, ki spremeni kožo, lase ter nohte.  Lasje postanejo tanjši, več je izpadanja ter hitreje se pojavljajo sivi lasje. Koža postane manj elastična, bolj suha, tanjša in zato se večini žensk zdi, da so se hitro postarale, saj gube postanejo bolj opazne in globje. 

V študijah so dokazali, da je odrasla ženska, ki je v povprečju 90 dni uporabljala ekstrakt črne detelje, imela občutno izboljšanje zdravja lasišča, kože in manjšo izgubo las⁷. Pokazalo se je, da uživanje črne detelje pomaga omiliti tudi druge simptome izgube estrogena med menopavzo, vključno z nizkim libidom, razpoloženjem, spanjem in utrujenostjo. Femisol vsebuje poleg varne količine ekstrakta črne detelje tudi vitamin D in cink, ki imata dokazano vlogo pri ohranjanju zdravih las, kosti, kože in nohtov.

Korenina mace deluje kot naravni antioksidant, ki v telesu povečuje raven antioksidantov. Le ti so pomembni, ker pomagajo nevtralizirati škodljive proste radikale, preprečujejo kronične bolezni in preprečujejo poškodbe celic⁸.

Klinične raziskave so pokazale tudi pozitiven vpliv mace na energijo in vzdržljivost. Ohranjanje pozitivne ravni energije lahko pomaga tudi pri izboljšanju razpoloženja, nekatere zgodnje študije pa so celo ugotovile, da lahko maca zmanjša simptome depresije⁹. Prav slabo počutje, razdražljivost in tesnoba so zelo pogosti med menopavzo.

Maca tudi koristi ženskemu spolnemu zdravju¹⁰, saj jo telo dobro prenaša in lahko izboljša libido ter spolno funkcijo. Študija iz leta 2008 je pokazala, da maca koristi ženskam v menopavzi, ki imajo težave psiholoških simptomov ter pomanjkanje spolne sle¹¹. Zaradi uravnavanja in nadziranja ženskega spolnega hormona (estrogena) lahko tudi blaži simptome menopavze¹², kot so nočno potenje in vročinski vali in celo poveča gostoto kosti.

Panax ginseng se že stoletja uporablja za zdravljenje ženskih zdravstvenih težav, saj je bogat s fitoestrogeni, ki ženskam na naraven način pomagajo pri lajšanju simptomov menopavze. Poleg tega deluje pozitivno na nižje ravni sladkorja¹³ v krvi, izboljša spolno funkcijo¹⁴ in izboljšuje razpoloženje¹⁵. Po analizi rezultatov študije¹⁶ je bila dokazana sposobnost ginsenga, da blaži tako postmenopavzalne simptome kot biološke označevalce, ki prispevajo k povečanemu tveganju za bolezni srca in ožilja.

Klinični simptomi, kot so vročinski val, nočno znojenje, nihanje razpoloženja, razdražljivost, tesnoba, depresivni simptomi, vaginalna suhost, zmanjšan spolni nagon, povečanje telesne mase, nespečnost in redčenje las ponavadi spremljajo menopavzo. Študije tudi kažejo, da lahko ginseng pomaga zmanjšati resnost in pojavnost teh simptomov¹⁷. Pregled kliničnih študij je pokazal, da ginseng tudi učinkovito poveča spolno vzburjenost pri ženskah v menopavzi, izboljša počutje in zmanjša simptome depresije.